¿Subió la gasolina? No te preocupes.

Hace unos años, mi suegro me dio una de las mejores recomendaciones que he recibido en toda mi vida.

«Hay cosas que no puedes controlar. El gobierno subirá la gasolina, la carne estará más cara y todo será más difícil de alcanzar. No le prestes atención a eso. Más bien concéntrate en hacer las cosas que solo tú puedes hacer.»

Esa conversación la llevo en mi corazón y la pongo en práctica a diario.

Solo puedes controlar un 1% de las cosas

Trae a tu mente algunas cosas en las que no tienes voz ni voto.

Ahora piensa en aquellas situaciones en las que no pudiste mantener el control.

Nuestro cerebro nos hace pensar que tenemos el control. Es un mecanismo de defensa biológico muy bueno, ya que solo nos quedaría imaginar el caos que traería consigo lo contrario.

Y a pesar de creernos en control, muchas veces ni podemos controlar nuestras emociones y acciones.

Las únicas dos cosas que puedes controlar (mas o menos)

Tus pensamientos y tus acciones.

Trata de no pensar en un árbol rosado gigante. No lo hagas. Detente. Deja de pensar en el árbol rosa. Ahora deja de respirar. Aguanta para siempre. No respires.

No tengo que explicarte lo que sucederá. Seguro imaginaste el árbol rosa en tu mente y, si sigues vivo, es porque tu cuerpo te obligó a respirar. No pudiste controlarte, ¿verdad?

La verdadara y única cosa que sí puedes controlar (mas o menos)

Lo único que puedes controlar es lo que haces en este momento: en el presente.

Y es aquí donde quiero motivarte a vivir. Por esta razón no tengo metas. Porque las metas son para perdedores, te obligan a vivir en el futuro incierto.

En vez de metas, tengo sistemas. Los sistemas son un conjunto de actividades que realizo para mejorar mi vida. Los sistemas me brindan la oportunidad de vivir en el presente e invertir mi energía en el ahora.

Cuando reconoces que solo puedes controlar lo que haces el momento (más o menos), las dificultades de la vida se verán más pequeñas, serás una persona con mayor fortaleza, felicidad y salud.

José Rosado

José Rosado

I’m a Graphic Designer and Web Developer. I live in the city of Santo Domingo, Dominican Republic.

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